logo-samandehi لوبیا چیتی ایرانی (500 گرم)

مشخصات اصلی


قیمت: 7800 تومان

معرفی اجمالی محصول


نقد و بررسی
مشخصات فنی
فیلم محصول
پرسش و پاسخ

نقد و بررسی


خواص لوبیا چیتی ::

لوبیا چیتی می تواند رشد تومور را آهسته کند - لوبیا چیتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد - لوبیا چیتی به احتمال زیاد به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان کمک می کند - لوبیا چیتی با دیابت مبارزه می کند - لوبیا چیتی ارائه دهنده فیبر سودمند است ...

ارزش غذایی لوبیا چیتی ::

یک فنجان لوبیا چیتی خام حاوی مواد مغذی زیر است :

۶ کالری -۱۲۱ گرم کربوهیدرات - ۴۱٫۳ گرم پروتئین - ۲٫۴ گرم چربی - ۲۹٫۹ گرم فیبر - ۱۰۱۳ میکروگرم فولات (۲۵۳ درصد نیاز روزانه بدن) - ۲٫۲ میلی گرم منگنز (۱۱۱ درصد نیاز روزانه بدن) - ۱٫۴ میلی گرم تیامین (۹۲ درصد نیاز روزانه بدن) - ۱٫۷ میلیگرم مس (۸۶ درصد نیاز روزانه بدن) - ۳۴۰ میلی گرم منیزیم (۸۵ درصد نیاز روزانه بدن) - ۷۹۳ میلی گرم فسفر (۷۹ درصد نیاز روزانه بدن) - ۲۶۸۹ میلی گرم پتاسیم (۷۷ درصد نیاز روزانه بدن) - ۵۳٫۸ میکروگرم سلنیوم (۷۷ درصد نیاز روزانه بدن) - ۹٫۸ میلی گرم آهن (۵۴ درصد نیاز روزانه بدن) - ۰٫۹ میلی گرم ویتامین B6 حدود ۴۶ درصد نیاز روزانه بدن - ۴٫۴ میلی گرم روی (۲۹ درصد نیاز روزانه بدن) - ۰٫۴ میلی گرم ریبوفلاوین (۲۴ درصد نیاز روزانه بدن) - ۲۱۸ میلی گرم کلسیم (۲۲ درصد نیاز روزانه بدن) - ۱۲٫۲ میلی گرم ویتامین C حدود ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن - ۱۰٫۸ میکروگرم ویتامین K حدود ۱۴ درصد نیاز روزانه بدن - ۲٫۳ میلی گرم نیاسین (۱۱ درصد نیاز روزانه بدن) ...

عوارض جانبی همراه با مصرف لوبیا چیتی :

معروف است که انواع لوبیا به خصوص لوبیا چیتی باعث نفخ می شود. این عارضه می تواند به دلیل مقدار زیادی فیبر و قندی به نام الگوساکارید در آن رخ دهد. فرایند هضم این قند دشوار است و معمولا تا زمانی که به روده بزرگ، که در آنجا باکتری های مفید زندگی می کنند نرسد، تجزیه نمی شوند. این فرایند تولید گاز می کند.

محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای کمک به کم کردن خواص ایجاد کننده گاز از لوبیا، توصیه می کنند که لوبیای خشک را چند ساعت قبل از مصرف در آب خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنید. این در حالی است که لوبیا کنسرو شده معمولا گاز تولید نمی کند. فقط باید دقت کنید که حتما آن را بشویید تا نمک اضافی آن کم شود. و حتی المقدور هنگام پخت به تناسب پودر زنجبیل اضافه شود . خطر دیگری که باید در زمان مصرف لوبیا چیتی از آن آگاه باشید ید است. برای کسانی که مبتلا به سرطان تیروئید هستند، اشعه درمانی یکی از روش های مرسوم درمان است. پزشکان Thyroid Cancer Survivors’ Association یادآور می شوند که لوبیا چیتی غذایی غنی از ید است و مصرف بیش از حد ید به مرور زمان ممکن است اثر بخشی اشعه درمانی را کاهش دهد.


مشخصات فنی


فیلم محصول



پرسش و پاسخ


ارسال پرسش جدید

نام :
ایمیل :
متن :
کد امنیتی : ریست تصویر
محصولات مرتبط